형님들 헬린이 질문 좀 여쭙겠습니다...🙇♂️6
- 발라하
- 등록일 2020-07-20 12:10
- 조회수 418
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3번 답 해결방법 저는 이렇게 했어요.
푸쉬업을 하시고 가슴에 자극이 온다면 그 자극을 이어
벤치프레스를 해보세요.
현재 벤치 120넘게 드는데
일주일에 한번씩은 색다른 자극을 느끼기 푸쉬업을 하는데요.
60개 60개 30개 30개 무릎꿇고 안될때까지 ㅎㅎㅎ
그후 본 운동을하면 자극찾는데 도움을 주는거 같더라구요. 화이팅 하십쇼.
헬스장에서 보면 이유는 모르겠지만 푸쉬업을 안하더군요.
정말 좋은 운동인데... ㅎㅎ 해결방법을 거기서 찾아보세용
ㅡㅡㅡㅡ 렛풀 55키로 당기시는건 힘이 좋거나 팔로 당기거나 인데 그래도 대단하시네요;;;
그렇군요! 앞서 자극을 찾아보도록 하겠습니다 감사합니다:)
네 푸쉬업 최대 몇개 할 수 있는지 시도해보세요 ㅎㅎㅎ 그리고 무릎꿇고도 못 올라 올때까지 해보셔용