가슴을 열어주고 숄더 패킹이 안 풀리는 가동 범위 내에서 하면 더 좋을 거 같네요.
아래 영상 추천 드립니다.
https://youtu.be/ZikQin-HS6M
가슴 열어 두는 게 죽어서 등이 말리는 거 같네요.
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글에 있는 영상이나, 지피티 위의 영상에서도 왼쪽 잘못된 자세는 앞을 보고 있고, 오른쪽 정자세는 약간 앞위를 보고있습니다.
숄더팩킹 준 상태로 내려오는 연습해보시면 될 것 같습니다.
약간 리듬감있게 해야할듯..
막바지에 힘빠졌을떄는 살짝반동줘도되고
패킹은 가슴만 열고 등으로만 당겨주면 몸이 알아서 움직입니다.
지금은 그냥 팔로만 당기는걸로 보이네요
강경원 풀업영상 있는데 그거한번 보시면 도움되실것같습니다.
팔로만 땡기고 계십니다용.ㅎ
저는 1개월차 초보입니다
숄더 팩킹이 뭔지 몰랐는데
이영상 보고 턱걸이 하고 있습니다.
많이 배우고 갑니다. 턱걸이 0개인데 도전해 보겠습니다.
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가슴을 열어주고 숄더 패킹이 안 풀리는 가동 범위 내에서 하면 더 좋을 거 같네요.
아래 영상 추천 드립니다.
https://youtu.be/ZikQin-HS6M
가슴 열어 두는 게 죽어서 등이 말리는 거 같네요.
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