운동 다음날 미열이 나면 무리한건가요?7
- 새삶
- 등록일 2020-07-23 06:24
- 조회수 2419
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하루종일 일하고 피곤한 상태에서, 의무적으로 운동하면
체중감량하고 근육은 생겼는지 몰라도, 면역력은 떨어지더라구요.
그래서 온도가 올라갔을 겁니다.
그런 날엔 차라리 운동안하고 음식 조절하는게 나을 수도 있어요. 대신 배가 고프겠죠.
아 운동량을 안적었네요. 주에 2일 정도 pt받고 주에 1일은 집에서 30분 정도 맨몸 운동 했습니다. 무리한 수준은 아니라고 생각하는데 그동안 운동을 거의 안했어서 저도 모르게 무리가 갔을수도 있겠네요