월 가슴 운동
서킷+풉샵+벤치
화요일 등운동 했습니다
런닝 10분
서킷 5세트
친업 5세트
랫풀다운 5세트
롱풀머신 5세트
이두 5세트
허리통증 심했는데 폼롤러로 스트레칭하니까
너무 좋네요 집에 폼롤러 꼭 하나씩 두세요
굿
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굿