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박신혜

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건강/헬스 입니다.

운동 끝나고 입맛이 없는데 정상인가요3

가라락
등록일 2020-08-11 22:59
조회수 713

운동이란거 자체를 인생에서 해본적이 별로 없어서

가끔은 '너무 상식적인걸 내가 묻는건 아닌가' 싶기도 하네요.

팔이나 등, 가슴 운동할 땐 이 정도까진 아니었던거 같은데

오늘 크로스핏?을 했거든요.

내가 숨을 이렇게 짧은 간격으로 쉴 수 있나? 싶을 정도로

숨을 헐떡였습니다.

다 끝났을 때 쯤에

후... 이게 크로스핏? 힘들었다... 그래도 해치웟나?

싶은 순간 트레이너님이

-이제 12km 놓고 20분 달릴거에요.

라고 하시는 순간 하늘이 무너지는 줄 알앗는데

무너진건 스쿼트하느라 부들대던 제 다리엿구요.

여튼 회원님은 살찌는게 목적이니깐 달리기는 봐드릴게요. 호호

소리를 듣고 안도하며 집에 왔거든요.

근데 물을 많이 마셔서 그런지 모르겟는데

진짜 그 보충제를 마실 생각이 너무 안들어요.

평소엔 이 정도까진 아녔는데

가루 냄새만 맡아도 역할 거 같은 느낌?

원래 운동 힘들게 하면 이러나요?

어쩌다 보니 글이 길어졌는데 읽어줘서 고마워요.

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다른의견

0

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해표

오버트레이닝의 증상 중 하나입니다

트레이너와 운동했다고 하니 딱히 할 말은 없군요..

2020-08-11 점아이콘

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다른의견

0

0 호!호!

강사가 어떻게 시켰는지는 모르겠지만 글만 보면 강사가 오버트레이닝 시킨 것 같은데..

결코 좋은게 아녜요..

그 정도로 빡세게 운동할 땐 중간중간 이온음료 같은거 마셔주면 좋아요.

2020-08-12 점아이콘

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다른의견

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칸토나052

https://youtu.be/WF1RLnasD7c

2020-08-12 점아이콘

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