100 kg --> 85kg ´ÙÀ̾îÆ® Èıâ,,
¿ø·¡ 95kg ³ª°¬´Âµ¥ 100kg¹úÅ©¾÷
½ÃÅ°¸é¼ »ó½Â´ÙÀ̾îÆ® Çß½À´Ï´Ù.
À̶§ üÁö¹æ 5kgÁ¤µµ °È¾î ³Â´Âµ¥
°ú°Å ±Ûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº 85kg³ª°¡´Âµ¥
ÇコÀå ¾È°¡¼,,, üÁö¹æ 5kg ´õ ºüÁ³°í
±ÙÀ°·® 10kg Á¤µµ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
Æȵµ ¸ô¶û ¸ô¶ûÇÏ°í °¡½¿»ìµµ ¾ø°í
¹è°¡ Á¶±Ý½Ä Á¡Á¡ ³ª¿Ã·Á±¸ Çϳ׿ä.
Àúź°íÁöµµ Çغ¸°í º°Áþ ´ÙÇØ ºÃ´Âµ¥,,
´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ¸é¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç,,
¸öÀÌ °Ç° ÇØÁ®¾ß µÇ´Â°Ì´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÌ Ã¼Áö¹æÀÌ ´Ê°Ô ºüÁö°í Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂð´Ù¸é
±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³·Àº°ÅÁÒ Áï Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÈµÇ°í
Àå±â°¡ Á¦±â´ÉÀ» ¸øÇÏ°í Áö¹æ°£°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ÀÎÇØ ¾ðÁ¦³ª ÇÇ·ÎÇÑ..
¸¸¼º ÇÇ·Î
¾µ°³¿Í °£Àº ¾ðÁ¦³ª ÇÇ°ïÇÑ »óÅÂÁÒ.
Ç÷°üÀº Á¼¾Æ ÀÖ°í ¸ö¿¡ ¿°Áõµµ ¸¹±¸¿ä.
½ºÆ®·¹½º·Î ÀáÀ» Àß ¸øÀڱ⵵ ÇÏ°í,,,
¸ö¿¡ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ·¯¸é
1] ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ Æ¯È÷ ±Ý¿¬...
2] ÁÁÀº À½½Ä
3] ¿µ¾çÁ¦
Äڷγª·Î ¸ðÀÓ°ú ȸ½ÄÀÌ ÁÙ¾î¼ ±×·±Áö ¸ô¶óµµ
1,2¹øÀº Çϱâ ÁÁÁÒ
3¹ø ¿µ¾çÁ¦
Á¾ÇÕºñƼ¸¸(ÅõÆÛµ¥ÀÌ) ¿À¸Þ°¡3(½ºÆ÷Ã÷¸®¼Ä¡)
¹ÐÅ©½Ã½½(GNC)
¾Ë¶ó¸®Æ÷»ê
Ÿ¿ì¸°
º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ±Ø¼Ò·® Èñ¼® ÈÄ ¸¶½É
¸¶ÀÌÇÁ·Îƾ WPC
À¯»ê±Õ
ÀÌÁ¤µµ ì°Ü ¸Ô´Â°Å °°Àºµ¥
°£°ú ,,, ¾µ°³°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏ°í
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¶³¾îÁö°í
Ç÷°üÀÌ Á¦ ¿ªÈ°À» Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àߵǰí
¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾î¼ º×°Å³ª ¾Ë·¹¸£±â¼º ¹ÝÀÀµµ ÁÙ¾îµé°í
»ìÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ºüÁý´Ï´Ù.
Çïâµéº¸¸é Á¤¸» ¼ö½Ê°¡Áö ¸ÔÀÝ¾Æ¿ä ±×Á¤µµ´Â Á» ¿À¹ö±ä ÇÏÁö¸¸
¿µ¾çÁ¦ È®½ÇÈ÷ È¿°ú ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéÀÇ Àå±â´Â ÁöÃÄÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë»çÁõÈıº (´ç´¢, ¿°Áõ, ÄÝ·¹½ºÅä·¹·Ñ, Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, Åëdz)
µµÀúÈ÷ »ìÀÌ ºüÁú¼ö°¡ ¾ø´Â ±¸Á¶ÁÒ.
ÇÇÀÇ Áö¹æÀÌ ´Ù ºüÁøµÚ ,,, ¹è¿Í Çã¹÷ÁöÀÇ Áö¹æÀ» Å¿ó´Ï´Ù.
¸öÀÌ °Ç°ÇØÁö´Â°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
¸¹ÀÌ Ã¬°Ü ¸Ô´Â´Ù°í ÇϽôµ¥
Çѹø ì°Ü ¸Ô¾î º¸½Ã¸é È¿°ú´Â ÁÁ½À´Ï´Ù~~
±×¸®°í ´ÙÀ̾îÆ®¾àÀº Àý´ë µå½ÃÁö ¸¶¼¼¿ä.
°£¼öÄ¡ ¿Ã¸®°í ¸ö¿¡ Á¤¸» ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸öÀÇ Àå±â¸¦ ¸Á°¡ ¶ß¸®°í Ȥ»ç ½ÃÅ°´Â ¾à ÀÔ´Ï´Ù.
|
¼ú´ã¹èµµ ¾ÈÇϴµ¥ ¸»ÀÌÁö¿ä.. Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×·±°¡º¸³×¿ä..
ºñŸ¹Î c b d ¹» ¸Ô¾îµµ ¾ÈµÇ´øµ¥
³»ÀϺÎÅÍ ½Ç¸®¸¶¸° ì°Ü¸Ô°í ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿´õ Çؾ߰ھî¿ä..
Ÿ¿ì¸°Àº º° È¿°ú¸¦ ¸ð¸£°Ú´øµ¥.. ¸Ç¼Ó¿¡ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ
¾î¶²°¡¿ä? ±×¸®°í ¿À¸Þ°¡ 3 ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇʼöÀΰ¡¿ä?
°£ ¾µ°³ : Á¾ÇÕºñŸ¹Î(B, D°¡ ¸¹Àº Á¦Ç°)
¹ÐÅ©¾¾½½ ³óµµ ³ôÀº°Å
Ç÷°ü : Ÿ¿ì¸°, ¾ËÆĸ®Æ÷»ê, ¿À¸Þ°¡3
±×¸®°í ³óµµ ³ôÀº ÁÁÀº Á¦Ç° Àß Ã£¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
Ÿ¿ì¸°°ú ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀº ÇÏ·ç¸Ô´Â·®ÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁöÅ°´Â°Ô ÁÁ±¸¿ä.
Àû¾îµµ 6°³¿ù ÀÌ»óÀº ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿îµ¿ ÇؾßÁÒ.
¿îµ¿¸¸ Çϴ°ͺ¸´Ü À±È°Á¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é¼ Çϸé ÁÁ´ÙÁö
Àú°Å¸¸ ¸Ô´Â´Ù°í üÁö¹æÀÌ ºüÁö°í ¸· °Ç°ÇØÁö´Â°Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.