제가 이번에 헬스를 하며서 건강 보조제도 먹으면서 해보려고 하는데요.
헬스를 시작 한지는 지금 8개월째정도 됩니다. 이전에는 말랐기때문에
체중 증감 및 근력 올리는 위주로 진행을 했구요...
이번에 건강 보조제를 구매해서 먹어보면서 해보려 합니다.
구매 계획에 있는 보조제는
1. 노익스 플로드(부스터)
2. 싸이베이션 엑스텐드(아미노산)
3. 신타6 (단백질)
이렇게 구매 계획에 있고, 제가 운동을 시작하기 30분전에 저녁을 먹었습니다.
예를 들면, 저녁 7시 ~ 7시 30분까지 저녁식사
8시 ~ 9시까지 근력 운동
9시 ~ 9시 40분 유산소 운동
(살짝 시간이 넘어설때도 있습니다.)
그럼 위의 보조제를 적용해야 하는데
저녁 7시 ~ 7시 30분까지 저녁식사(이후, 노익스 플로드(부스터) 복용)
8시 ~ 9시까지 근력 운동(싸이베이션 엑스텐드(아미노산) 복용)
9시 ~ 9시 40분 유산소 운동
집도착 후, 신타6(단백질)를 먹을 계획인데
어떠신지 고수님들 의견이 궁금합니다.
답변 기다리겠습니다!!
| 
등록안내
등록안내
밥 시간을 못 땡기면 운동 하고 식사 하세요