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허리운동후 허리 아픔
3
qwas!
등록일 2020-08-16 18:22
조회수 700
허리 디스크가 있어서 브릿지가 허리 강화에 좋다고 하길래 브릿지랑 플랭크랑 몇가지 운동을 했는데요. 허리가 너무 아프네요.. 이 운동들이 허리에 좋은거 아닌가요?ㅠㅠ
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[* 비회원 *]
플랭크는 허리가 안좋은 사람에게 좋을게 없는 운동입니다
<p>플랭크는 허리가 안좋은 사람에게 좋을게 없는 운동입니다</p>
2020-08-16 *
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아무로다!
멀티?
아이디
askl
닉네임
qwas!
|
레벨
가입일
2020년 07월 15일 가입
아이디
henry1015
닉네임
황도연
|
레벨
가입일
2020년 07월 15일 가입
<p>멀티?</p> <p> </p> <ul style="margin: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: none; list-style: none; color: #333333; font-family: " apple="" sd="" gothic="" neo",="" applegothic,="" "malgun="" gothic",="" dotum,="" gulim,="" helvetica,="" sans-serif;"=""> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">아이디</span><span name="u_id">askl</span><span class="u_l" style="color: #bdbdbd;"></span></li> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">닉네임</span><span name="u_name">qwas!</span><span class="u_l" style="color: #bdbdbd;"> | </span><span class="u_i_s" style="font-size: 11px;">레벨 <img name="u_level" src="http://cdn.ppomppu.co.kr/images/memo/level_9.gif" style="border: 0px; vertical-align: middle;" /></span></li> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">가입일</span><span class="" name="u_reg_date">2020년 07월 15일 가입</span></li> </ul> <ul style="margin: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: none; list-style: none; color: #333333; font-family: " apple="" sd="" gothic="" neo",="" applegothic,="" "malgun="" gothic",="" dotum,="" gulim,="" helvetica,="" sans-serif;"=""> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"> <span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;"> </span> </li> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">아이디</span><span name="u_id">henry1015</span></li> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">닉네임</span><span name="u_name">황도연</span><span class="u_l" style="color: #bdbdbd;"> | </span><span class="u_i_s" style="font-size: 11px;">레벨 <img name="u_level" src="http://cdn.ppomppu.co.kr/images/memo/level_9.gif" style="border: 0px; vertical-align: middle;" /></span></li> <li class="user_info_list" style="margin: 0px; padding: 8px 0px; text-size-adjust: none; border-bottom: 1px dotted rgb(211, 171, 171);"><span class="u_id" style="color: #b18989; display: inline-block; width: 65px; padding-left: 10px; font-size: 12px;">가입일</span><span class="" name="u_reg_date">2020년 07월 15일 가입</span></li> </ul>
2020-08-16 *
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포농할 때 바른자세를...
포농할 때 바른자세를...
2020-08-17 *
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