하체운동의 꽃 스쿼트와 레그익스텐션30
- Horyeon
- 등록일 2020-08-18 07:01
- 조회수 10785
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레그익스텐션은 고립 운동으로 대퇴이두 집중 타겟
스쿼트는 하체 위주 전신운동으로 엉덩이, 대퇴이두, 대퇴사두 모두 운동되며 협응능력도 키워줌.
아 착각했습니다. 대퇴사두 ㅎㅎ