밀리터리 프레스
60키로 8회
비하인드 넥프레스(스미스)
30키로 10회
리어델토이드머신
70키로 8회
행ㅇㅇ레그레이즈
8회
마이마운틴
속도 3.2
경사 25프로
10분
사이클
20분
운동평가: 유산소 좀 더 할랫는데
옆에사람이 기침 계속 해서
찝찝해서 그만하고 나옴 ㄷ
헐 도망 ㄷㄷ
샤워실에서 또 마주침 ㄷ
으 찝찝
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헐 도망 ㄷㄷ
샤워실에서 또 마주침 ㄷ
으 찝찝