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열혈사제2

건강/헬스 입니다.

타바타 해보신 분들 계실까요 ?1

얼마 전 유튭 알고리즘에 비 타바타 운동이 떠서 보게되었는데요.

뭔가 딱 보자마자 자극이 엄청 돼서 나도 해봐야겠다! 라고 마음 먹었어요.

사이클은 비랑 똑같이 가져가구요.

(점핑잭 100회 이후, 점프 스퀏 - 푸시업 - 덤벨컬 - 풀 버피 - 마운틴 클라이머 - 슈퍼맨 - 바이시클 크런치)

비는 30분동안 끊김 없이 쭉 하자나요. 영상 첨에 볼때는 단순히 30분이나 하는구나 싶었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 직접 해보니까

10분 만에 숨 제대로 못쉬겠고 이러다 뒤질 수도 있겠다 싶은 지경까지 가더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영상을 곱씹어보니 비는 진짜 미친놈이구나.. 싶더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

혹시 타바타 해보신 분들 몇분동안 하실 수 있으세요 ??

당연히 운동경력에 따라 다르겠지만, 궁금합니다 ㅎ

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중심이동

저도 약간변형해서 하고있고

10개 동작 20초 3세트하면 하늘이 노랗네요..

2020-08-19 점아이콘