77.2kg 식단1주차
벤치프레스 머신 5셋
인클라인 덤벨프레스 4셋
딥스+펙덱 후라이 4셋
렛풀다운 4셋
시티드로우 4셋
쉬러그 4셋
케이블해머컬 4셋
급컨디션 저하..엘보통증 올라옴..
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