건강/헬스 입니다.

다시 운동 시작하려고 합니다..조언 부탁드립니다!

실례를 무릎쓰고 조언들 얻으려고 글 남김니다.

일단 나이는 25살이고 체격은 179cm 80kg 입니다.

어렸을때부터 태권도,수영 등 여러가지 운동을 하다보니 하체가 남들과 다르게 많이 발달이 되있습니다...

운동을 좋아하다보니 상체는 군대에서 좀 키워서 나왔는데 직장 생활을 하다보니 매일같이 술마시고 운동안하며 막 살다보니 몸이 망가졌네요...

한창 pt도 해봤지만 거의 매달 나가는 돈도 장난이 아니고... 그래서 다시 맘잡고 혼자 살빼가며 몸 만들려고 하고 있습니다!

궁금한점은 제가 위에 글에 적었듯이 하체발달형이라 정장핏이 너무 안좋습니다ㅠㅠ... 앞으로 계속 입어야 할텐데 하체를 밸런스 있게 뺄수 있는 방법과 식단은 어떻게 조절을 해야하는지 조언 부탁드립니다...

두서없이 글 작성한것같아 죄송하지만 진심으로 조언 부탁드립니다...!!