풀업관련 질문있습니다.1

최근 밴드를 활용해서 풀업 연습을 하고 있는데요, (노밴드 0~1개 초보수준)

운동후 팔이나 어깨는 쑤시는데가 없는데, 견갑골 주변 아래쪽으로는 조금 쑤시는 느낌이 있네요

아직 초보라 광배쪽 느낌은 잘 잡을수 없는데 현 자세대로 계속 연습을 해도 될런지 모르겠네요~

즉, 광배쪽은 느낌은 못잡지만 풀업 후 견갑주변 근육통이 있는건 괜찮은지가 질의 요지입니다~

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가성비좀

어깨 다치지 않게 자세 잘 잡으시고 리버스로 계속 버티시면 힘들어오는 자리가 있습니다. 밴드 풀업 시 그곳에 힘이 들어온다면 잘 되고있는 겁니다

2020-08-23 점아이콘