스쿼트랑 레그프래스랑 효과 차이가 클까요?6
- 우리결국했어요
- 등록일 2020-08-29 14:17
- 조회수 679
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파워링크 
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스쿼트는 사용되는 근육이 더 많고 밸런스도 중요하니...
불균형이나 특정 근육이 약하거나 바벨 견착이 올바르지 않아 바벨 궤적이 수직이 아니거나 발 아치 무너짐 등
원인이 다양할 거 같네요.
레그 프레스는 고정된 자세라 안정적인 점도 있고요.
저도 어디가 문제인건지 하이바 백스쿼트가 영 시원찮아 역도화도 신어보고 프론트 스쿼트도 하고 레그 프레스도 하고 있습니다.