런닝머신보다 야외달리기가 더 쉽게 느껴지네요2

요즘 코로나 때문에 불가피하게 헬스장 대신 야외에 나가서 운동하고 있는데요

인터넷에서 볼 때는 런닝머신은 쓰는 근육이 약간 협소하다. 그리고 공기저항도 있고 해서 런닝머신만 뛰던 사람이 야외에서 달리면 확실히 힘들다라는 의견이 지배적인 거 같은데

같은 거리를 시간 재고 뛰어봤는데 런닝머신으로 뛸 때보다 기록이 10% 정도 잘나왔네요.

개인적으로 꼽는 원인이 런닝머신은 페이스를 칼같이 고정시켜야 하기 때문에 근육이 좀 경직되는 기분일까 그런 게 있는데

야외는 기분,컨디션에 따라 속력의 강약을 변화시킬 수 있어서 그런 게 아닌가 싶습니다.

파워링크 등록안내

저도 로드웍이 훨쉽더라구요

2020-08-29 점아이콘

드물

그게 땅의 반동이 있어서 무릎에 부하도 덜 가고 그런다고 하더라구요

일단 트레드밀은 바닥이 움직이니 그걸 지탱하려고 힘도 더 들어가야한다고

2020-08-29 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기