다이어트 40일 15kg 정도 체중감량37
- 무적천하02
- 등록일 2020-08-30 14:22
- 조회수 10184
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네 아무래도 급하게 빼서 좀 걱정이 됩니다.
원래 아침 저녁 각 4-5km정도 달렸는데 지금은
아침만 뛰고 저녁에는 스쿼트위주로 하고 있습니다.
근육이 빠져서 그런지 조금 먹었다 싶으면 살이 올라 오더라고요 ㅜ
나지막한 3~400m정도 되는 산을 걸어 올라가는게 좋아보입니다
네 감사합니다~