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건강/헬스 입니다.

필라테스 시작하려구요8

라즐리
등록일 2020-09-01 07:40
조회수 877

이런 질문도 드려도 되나 모르겠네요^^;

40대 여자고 나잇살인지 체중이 정상에서 오버한데다 뱃살도 있는데 필라테스 해도 될까요?

보니깐 요가나 아쿠아로빅 같은거 좋다는데

문화센터에서 시간이 맞는게 이것 뿐이라...

살빼는 목적보다는 요즘 운동부족인지 어지러워 체력 특히 근력 키우고 싶어서요 스쿼드도 집에서 시작했어요

한 20년도 더 전 어리고 날씬했을때 필라테스 한달 정도 다녀봤는데 넘 오래전이라 뭘했는지도 기억이 안나네요

문화센터에서 강좌 이름이 소도구를 이용한 필라테스인데 어떤 소도구를 쓰나요 그리고 몸무게 나가는 아짐도 위험하거나 무리가지 않게 필라테스 할수 있을지 강사님 동작 따라할수 있을지

첫날 가고 혹시 돈만 날리는건 아닐지 질문드립니다

모두 코로나 조심하시면서 건강 챙기세요

아 하나더 백화점 문센에서 코로나로 돈떼이거나 수업 못받고 환불도 못받고 할일은 드물겠죠?

9월 개강이 10월 개강으로 연기되었네요ㅠㅠ

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라즐리

아 질문글이 길어져 죄송한데

수업도 마스크 끼고 하나요ㅎㅎㅎ

2020-09-01 점아이콘

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정원종환

그냥 바로 할수 있는 운동부터 하세요.

아파트 사시면 계단 오르기

아침저녁으로 ㄱㄱ

2020-09-01 점아이콘

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라즐리

개강 전까지는 그런 운동도 물론 할 생각인데

걷기나 계단 오르기도 근력이 좋아질까 해서ㅎ

참고하겠습니다!

2020-09-01 점아이콘

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0 내가미륵이다

소도구면 유산소 위주로 할 것같습니다. 강사에 따라 다르긴하나 일반적으로 운동 강도가 높진 않습니다.

2020-09-01 점아이콘

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라즐리

그렇군요 소도구 하면 아령 같은게 떠오르는데...

감사합니다!

2020-09-01 점아이콘

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건방진슬라임

사실 필라테스는 다이어트보다는 교정재활운동에 더 가깝습니다. 물론 안빠지지않겠지만 드라마틱한 요소는 아닌것 같더군요

2020-09-01 점아이콘

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라즐리

살빼는 목적보다 근력을 원해서

자세교정도 되겠네요

감사합니다

2020-09-01 점아이콘

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0 설탕커피

폼롤러, 짐볼, 써클링, 보수, 밴드 여러가지가 있습니다....

필라, 요가 다 하고 있는데, 다이어트, 체형유지, 자세교정를 위해서는 요가를 더 추천드립니다.

2020-09-02 점아이콘

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