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보충제 질문 드려봅니다5

7월말부터 공원 걷기로 운동을 하고 있습니다.

코스는 대략 5~6km정도 이고 다 걷고 나면

스쿼트 30개씩 3세트, 팔굽혀펴기 20개씩 3세트정도

하고 있습니다. 하루에 먹는거는

아침 신타6 한잔

점심 일반식

운동 후(저녁 10시 ~ 11시정도) 신타6 한잔

먹고 있고 일하는 중간중간, 운동직전 아메리카노

한잔씩 먹고 있습니다.

키는 178cm 몸무게는 현재 90kg 입니다.

 

원래는 점심만 한번 먹는 1일1식 진행중이였는데

단백질이 부족할 것 같아 닭가슴살은 싫고 해서

올초 운동할때 사놓은 신타6를 먹고 있었습니다.

 

이게 맛있기도하고 하루에 먹는게 별로 없다보니

신타 먹는 재미로 운동하고 있습니다.

 

혹시 신타처럼 맛있으면서 더 좋은 보충제가 뭐가 있을까요?

아니면 그냥 먹던 신타 계속 먹을까요?

선배님들께 질문 드려봅니다.

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보충제 여러종류를 경험해보진 않았지만 맛으로만 치면 신타6를 따라올게 없었습니다.
2020-09-09 점아이콘
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여윽시 맛은 신타가 짱이군요

2020-09-09 점아이콘
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비싸지만 맛있다는 '아이언맥스'

세일할 때 가성비 괜찮은 '컴뱃'

월 2회 타임세일 때 가성비 좋은 '마이프로틴' (스트로베리 크림맛 추천)

 

저도 신타 2년 넘게 먹다가 옵티멈도 먹어보고 현재는 마프 먹는데요. 옵티멈은 밍밍한 맛인데 마프 맛 잘 고르면 맛있습니다.

 

컴뱃은 사놓고 아직 못 먹어봤네요.

2020-09-09 점아이콘
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마프 맛 추천 부탁드려도 될까요? 듣기로는 딸기쉐이크? 그거 맛있다던데요ㅎ

2020-09-09 점아이콘
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스트로베리 크림이 가장 인기 있습니다.

단 거 싫어하시면 불호 일 수도...

 

초콜렛 스무스도 인기지만 초코 파우더 들은 건 단백질 함량이 5% 정도 더 적습니다.(화이트 초코 예외)

 

솔티드 카라멜은 메가톤바 맛인데 역시 단 거 싫어하시면 호불호... wpi 솔티드는 거품이 많아 추천이 조심스럽네요.

2020-09-09 점아이콘
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