인클벤치
60키로 8회
플랫벤치
55키로 9회
플라이머신
65키로 9회
체스트프레스 (페러럴)
50키로 8회
백익텐
10회
사이클
30분
운동평가: 허리가 아직 애매해서 월요일 등을 미루고 슴가부터
역시 월요일은 슴..ㅋㅋ
전 월은 등이엇는데 ㅋ 이번에 바꿈
이제는 벤치도 하시네요.
벤치는 종종해왓다능
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역시 월요일은 슴..ㅋㅋ
전 월은 등이엇는데 ㅋ 이번에 바꿈