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음식량 조절3

오늘부터 올해말 100일간 실시

 

밥량을 1/2으로 시작하기로 했습니다.

 

코로나 이후 헬쓰장에 가지않게 되어 벌써 5키로나 올랐네요.


 

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다른의견 0 추천 0 3대470
밥량 줄이더라도 운동은 무조건 필수로 해주셔야 효과있습니당
2020-09-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동양사자
집에서 홈트 시작했습니다 스쿼트와 턱걸이
2020-09-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아무로다!

포농도 좀 조절 좀.

2020-09-16 점아이콘
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