시티드 덤숄
22키로 10회
사레레
10키로 10회
리어델토머신
60키로 10회
숄프(패러럴)
40키로 8회
행잉레그레이즈
10회
사이클
30분
운동평가: 중량컨트롤이 오랜만에 하니 안되서 중량 낮추고 운동
식단이 참 힘듭니다(라고 말하고 안하는중)
역시 힘든건 안하는걸로 ㅋㅋ
하긴 꼭 해야 하는데 참 ㅋㅋ
요즘은 시간이 애매해서 열심히는 안되네요 ㅠ
몸은 그래서 구립니다 ㅋㅋ
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역시 힘든건 안하는걸로 ㅋㅋ
하긴 꼭 해야 하는데 참 ㅋㅋ