몸무게 1키로늘고
체지방율25.6으로 1정도 늘고
근골격은 1줄었네요
그동안 이악물면서 무거운거 들었는데
때려치고 싶네요ㅜ
그냥 런닝이나할껄ㅜ
체지방줄이는건운동이아니라 식단조절입니다만
힘쓰니 더먹습니다ㅜ
웨이트하면 오히려식욕이줄어들어요
유산소가 식욕이늘지
개인 의지아닐까요?
그러게요 개인차 있는거 같습니다.
저는 웨이트할때 엄청 먹었어요. 유산소는 거의 안했는데.
저도 웨이트할때는 너무 힘들어서
입맛이 없어지더라고요.
그리고 힘들게 운동했는데 체지방붙을까봐
먹기도 겁나고
작년부터 런닝0~5분 스트레칭외에 올 웨이트하는데 식욕엄청늘던데요;
2년 저렇게할때 몸무게 2키로도 못늘렸는데 지금은 7키로쪗네요
개인차라고봐야죠
무게는 도구입니다
그정도는 오차범위죠
허탈해서 바로접고 집에왔네요
한달했는데 수치가 정반대로 나왔으면 무조건 운동 잘못하고 있는거에요
그냥 헬장가면 그런사람 많이 보이던데
건강한 돼지가 되는거죠 뭐
내일 가서 측정좀 해야겠네요. 측정 전혀 없이 하니..
운동을 하면 지방이 줄거나 근육이 늘거나 둘중하나는
되어야지.. 아님 진짜 열받게써요
수치보면 그냥 지방돼지입니다
주식 아시죠?
운동도 장기투자입니다
단투로 일희일비 하심 안됩니다
의지인듯..
아마 더먹어서 그런듯요
등록안내
체지방줄이는건운동이아니라 식단조절입니다만
힘쓰니 더먹습니다ㅜ
웨이트하면 오히려식욕이줄어들어요
유산소가 식욕이늘지
개인 의지아닐까요?
그러게요 개인차 있는거 같습니다.
저는 웨이트할때 엄청 먹었어요. 유산소는 거의 안했는데.
저도 웨이트할때는 너무 힘들어서
입맛이 없어지더라고요.
그리고 힘들게 운동했는데 체지방붙을까봐
먹기도 겁나고
작년부터 런닝0~5분 스트레칭외에 올 웨이트하는데 식욕엄청늘던데요;
2년 저렇게할때 몸무게 2키로도 못늘렸는데 지금은 7키로쪗네요
개인차라고봐야죠