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최현욱

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동일지

등록일 2020-09-23 20:36
조회수 180

0923

벤치프레스

1. 20 x 12

2. 60 x 8

3. 60 x 10

4. 65 x 9

5. 65 x 8

6. 70 x 6

7. 70 x 6

8. 75 x 4

9. 70 x 5

10. 60 x 10

인클라인벤치프레스

1. 50 x 8

2. 50 x 9

3. 50 x 8

4. 50 x 8

5. 50 x 8

덤벨컬

1. 10 x 10

2. 10 x 10

3. 10 x 8

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