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비흡연자가 웨이트에 유리한게 있나요?9

운동 시작해서 나름 열심히 하다가

 

뒷꿈치 골절로 세달 가까이 쉬었습니다.

 

MRI 찍었는데 신경에 이상은 없고 금이 조금 가서 운동 쉬다가 최근 다시 시작했습니다.

 

의사 말로는 보통 금가면 두세달 지나야 완치 라던데 아직 거슬리는 통증이 남아 있어서 스쿼트 라던지 뒷꿈치에 부담가는 운동은 자제하는 중입니다.

 

쉬는 동안 금연에 성공해서(참는중) 운동 하는데 비흡연자가 골격근 증가에 유리한게 있나요? 

 

저희 헬스장 트레이너들은 다들 담배 피더라구요 ㅋㅋㅋ

 

헬린이로써 금연에 더욱 채찍질 될수있게 똑같이 운동하면 비흡연자가 더 유리하다는 답변을 듣고 싶네요 ㅎㅎ

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다른의견 0 추천 0 눈꼽낀고래
전문가의 글 한번 읽어보세요.

 https://blog.naver.com/kiltie999/221754522361

2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지르면강추천

좋은글 잘 읽었습니다. 감사합니다~ 금연 계속 이어가야겠어요

2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 한라산등반
중량스쿼트, 데드, 풀업 등 해보면 힘은 있어도 숨이차서 운동볼륨이 떨어질때도 많은거 같습니다

그리고 일단 금연을 해야 몸에 잡스러운 기운(??)이 없는 느낌


2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지르면강추천

확실히 좀 건강해진 기분이 듭니다 ㅎㅎ

2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발
흡연하면 심폐지구력이 안 좋아지죠.

고중량, 고반복 모두 심폐지구력 안 좋으면 근육이 지치기 전에 숨이 달려서 못 하죠.

2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 감자93
저도 운동하는데 힘은 남아있는데 호흡이 딸리는 경우가 많이 생겨서 금연할려고요. 같이 화이팅하자고요.
2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 날찾지마
담배 살 돈으로 단백질 보충제를 사서 먹으면 근육이 더 많이 자람.
2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

거의 안 펴요. 마스크 쓰고 운동해야 하는 지금은 흡연이 자살행위일듯

2020-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지르면강추천

ㅋㅋ 금연하길 잘했네요. 모두 득근하시길 바립니다. 저도 금연 성공과 득근을 목표로 ㅎㅎ

2020-09-28 점아이콘
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