77.6kg..
4일내내 술처묵처묵..
스쿼트 7셋
런지 4셋
인클벤치 4셋
딥스+머신 벤치 4셋
바벨로우 4셋
렛풀다운+암풀다운 4셋
레그익스텐션+쉬러그 4셋
내일부터 6일간 취해있을듯..
배때지에 기름은 추석이후에 빼는걸로
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