입자가 크지 않고 파우더라 먹기 간편하고, 무맛인데 보충제랑 섞어 마시기 고소하네요.
식사 대용 보단 식간 유청 단백질이랑 같이 섭취합니다.
1회 정량인 2스쿱 + 1/3스쿱으로 두 번 먹으니 소화가 느려 속이 더부룩해서
1일 1회 혹은 2회 1스쿱씩 먹고 있습니다.
가장쌀때가 만3천인가 .. 보통이 만9천이고 ..
마프를 너무 늦게 알아버렸네요 ㅠ
저는 코스트코에서 퀘이커 사다 먹습니다.
이겁니다. 생짜 오트밀입니다.
캐나다프리미엄퀵오트밀 먹습니다 맛이 확실히 다른것관달라요 가격도저렴하고
밥스밀 오트밀 드셔보세요.괜찮습니다.
인스턴트오트도 가공을 한거라 gi 지수가 낮지 않다고 하더라구요
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입자가 크지 않고 파우더라 먹기 간편하고, 무맛인데 보충제랑 섞어 마시기 고소하네요.
식사 대용 보단 식간 유청 단백질이랑 같이 섭취합니다.
1회 정량인 2스쿱 + 1/3스쿱으로 두 번 먹으니 소화가 느려 속이 더부룩해서
1일 1회 혹은 2회 1스쿱씩 먹고 있습니다.
가장쌀때가 만3천인가 .. 보통이 만9천이고 ..
마프를 너무 늦게 알아버렸네요 ㅠ