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오늘의 운동일지

등록일 2020-09-30 22:32
조회수 183

0930

스쿼트

1. 20x 12

2. 50x 8

3. 70x 8

4. 90x 5

5. 100x 3

6. 105x 2

7. 110x 1

밀리터리프레스

1. 50x 6

2. 45x 9

3. 45x 8

4. 45x 7

5. 40x 9

6. 40x 8

7. 40x 7

덤벨숄더프레스

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유산소 런닝 5km

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