초보 운동일지
20.10.01
어깨
-프론트 레이즈 : 5셋 10회 핑크덤벨(2kg)
-사이드 레터럴 레이즈 : 5셋 10회 핑크덤벨(2kg)
-리어 레터럴 레이즈 : 5셋 10회 핑크덤벨(2kg)
하체
-맨몸 스쿼트 5셋 30회
열심히 해보겠습니다..
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