웨이트는 시작은 오래 됐는데 꾸준히 못하고 있다가
3달전부터 주 4회정도 꾸준히 하고있습니다
몸무게도 10킬로 감량했는데
얼마전 데드하고나서 담날 허리 아프고나서
Pt를 받아볼까 고민입니다
다니는 곳이 횟수에따라 회당 5-8만원인데
당연히 많이하면 좋겠지만 혼자 다치지 않고 운동 배우는데 몇회 정도면 된까요?
운동을
'아는 것'과
'하는 것'은 다릅니다.
귀로 듣고, 눈으로 보고 운동의 방법을 알아도
내가 그대로 그 동작을 누가 없어도 혼자 수행 할 수 있느냐가 관건이죠.
경력에 따라 다르겠지만 적어도 30회는 해야 기본적인 자세를 익히실거에요.
동네 헬스장 트레이너 4만원 이상이면 절대 비추.
대보협 출신 선수분들도 6만원 선이에요.
등록안내
운동을
'아는 것'과
'하는 것'은 다릅니다.
귀로 듣고, 눈으로 보고 운동의 방법을 알아도
내가 그대로 그 동작을 누가 없어도 혼자 수행 할 수 있느냐가 관건이죠.
경력에 따라 다르겠지만 적어도 30회는 해야 기본적인 자세를 익히실거에요.
동네 헬스장 트레이너 4만원 이상이면 절대 비추.
대보협 출신 선수분들도 6만원 선이에요.