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오늘의 운동일지

등록일 2020-10-04 18:13
조회수 187

1004

인클라인덤벨프레스

1. 14.5 x 12

2. 18.5 x 10

3. 18.5 x 10

4. 18.5 x 10

5. 18.5 x 10

인클라인바벨프레스

1. 20 x 12

2. 50 x 10

3. 50 x 10

4. 50 x 10

5. 50 x 9

벤치프레스

1. 60 x 5

2. 60 x 10

3. 60 x 8

4. 60 x 10

5. 60 x 8

6. 60 x 8

덤벨벤치프레스

1. 18.5 x 8

유산소 걷기+등산 6.2km

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