유산소 운동하면 정말 폭삭 늙을까요 ?6
- 공부의비결
- 등록일 2020-10-09 18:08
- 조회수 897
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파워링크 
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 애국은자한당척결
ㅋㅋ 그건 국대 수준해야 늙어요 늙어 보이는건 체지방을 극한으로 빼기때문이 그럼. 근데 그렇게 늙어 보이는 이유가 체지방률 5프로 수준이라 그럼. 근데 보디빌더들도 대회끝나면 바로 체지방 올립니다. 5프로 대 체지방을 평생유지하는건 불가능 하고 건강에도 안좋은. 국대는 일반인이 상상 초월할정도로 운동합니다 운동선수는 많이 먹는데 그만큼 운동하기에 선명하게 근육나오는것. 유도나 이런 격한 윤동선수들 계체량때말곤 많이 먹습니다. 왜냐 먹어야 훈련 견딥니다. 그래서 그렇게 먹어도 살안찜.
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거의매일 유산소1시간씩 5몇년뛰고있습니다 늙어지기라기보단 오히려 젊어지는느낌이드네요