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헬스 생전 안하다가 홈트할려는데요 ? 아령 무게 질문드립니다.10


 

남자이고 !!

 

간단하게 어플로 홈트할려고 하는데요 !!

 

헬스라는거 해본적 없고요

 

요즘 코로나도 그렇고 건강의 목적, 그리고 자세 교정을 위해 배울려고 합니다

 

하드 하게 할 생것은 없고 가볍게 꾸준히 할 생각입니다.

 

 

+_+ 꾸준히 할겁니다 !!

 

아령 무게 추천좀 부탁드립니다.

 

1.5KG or 2KG or 3KG 생각하고있는데

 

갈피를 못잡아서요 !!!

 

위의 세개 중에서 자세 잡기 좋은 아령 뭐가 있을까요

 

실제로 해보신분의 추천이 있으면 좋을거 같아요.

 

 

 

제가 할 운동은,

 

숄더 프레스 , 암 어라운드 , 사이트 레터럴레이즈입니다 !!

 

 

많은 조언 부탁드립니다 !!!

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다른의견 0 추천 0 22XX

적어도 3kg는 되어야 몸에 힘이 들어갈 것 같습니다.

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 안경쓴사나이
3kg이요 !! 헐 1.5 살까 했는데 ㅡ.ㅡ?

 

위의 동작하는데 이상없겠져 ?

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 굶주린농민

1~3kg로 고민중이시라면, 먼저 2리터 물통에 물을 채우고 들어보세요. 할만하시면 증량하시는게 좋을 것 같고, 무겁게 느껴지시면 중량을 낮추시면 될 것 같아요.

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 안경쓴사나이
물통으로 운동이 가능하군요 ㅂㄷㅂㄷ

 

생각보 못했네요.

 

2리터는 없고 1.5리터 생수병으로 해도 될까요 ㅡ.ㅡ..??

 

위에분은 3kg 이상을 추천하시던데 ??

 

3Kg이상이 좋을까요

 

1.5리터 무게 1.5KG이라는데 -_-++

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 굶주린농민

2리터가 너무 무거우시면, 1리터나 1.5리터 물통도 한 번 들어보세요. 근처에 마트가 있다면 운동기구 코너에서 시험삼아 들어보시는 것도 추천해드립니다. 

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 안경쓴사나이
조언 감사드립니다 -_-+
2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 소년폰
1~2kg면 핑크덤벨급일텐데

아무리힘이없어도 남성분이시라면 

최소 최소 못해도 5키로이상추천드립니다.


 

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 nikepro

푸쉬업 추천합니다

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐거지레이더

숄더 프레스랑 사이드 래터럴 라이즈랑 무게 차이가 많이 납니다 다 커버하시려면 고려할게 많아질거에요

2020-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스탤런

남자는 오키로부터 ㄷㄷㄷㄷ

2020-10-19 점아이콘
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