몇일동안 골반이 틀어져서
도수치료받는다고 운동쉬었더니
근손실 엄청 왔네요;;
다들 부상 없이 득근하세요!
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푸쉬업 20 4셋
내로우 푸쉬업 20 3셋
파이크 푸쉬업 20 3셋
사이클 1시간
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