야식으로 배고프면 닭가슴살 먹는거 괜찮을까요?
물론 다른거 먹는것보다 낫지만
체중도 늘리고 근육도 늘리고 싶은상황에서
정기적으로 야식을 닭가슴살로 먹으면 어떨까싶어서말입니다
잠자기 전에는 소화가 빠른 단백질이 더 좋다고 생각합니다. 평소에 식단을 잘 지켜, 야식을 안 먹는게 제일 좋은 방법이겠네요.
흡수가 빠른 단백질이라면 보충제인데 흠 조금 포만감에 아쉬움이 있네요
감사합니다
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잠자기 전에는 소화가 빠른 단백질이 더 좋다고 생각합니다. 평소에 식단을 잘 지켜, 야식을 안 먹는게 제일 좋은 방법이겠네요.
흡수가 빠른 단백질이라면 보충제인데 흠 조금 포만감에 아쉬움이 있네요
감사합니다