이두 운동을 했는데요.
운동 후 근육통이 생기는건 당연하긴 한데
그 부위가 정작 이두보다 조금 아래인
팔오금(팔 접히는 부분) 이네요.
원래 이두 운동하면 이 부위에 근육통 생기는게 정상인지...
아니면 제가 뭔가 운동을 잘못하고 있는 걸까요
정확합니다 펼치기힘든 고통
평생 운동 안하다 갑자기 시작한 거 맞습니다. ㅎㅎ
감사합니다.
컬할때 각도에따라서(팔꿈치가 몸통근처에있냐 앞쪽으로 내고있냐) 윗부분에 더 자극이가고 아랫쪽에가고 차이가 생겨요
접히는부분은 기시부보다 정지부쪽에 가깝게 자극이 많이 갔다는거죠 골고루 해보세요
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정확합니다 펼치기힘든 고통
평생 운동 안하다 갑자기 시작한 거 맞습니다. ㅎㅎ
감사합니다.