루마데드
110키로 9회
바벨로우
100키로 9회
랫풀다운
60키로 9회
로우머신
45키로 10회
크런치
10회
좌식 사이클
30분
운동평가: 어제는 일하는곳에서 또 일찍가야할일 때문에 운동못하고 오늘부터 시작
머리가 아파서 컨디션이 좋진 않네요
영양제라도 챙겨드세요. 먹는다고 달라질 거는 없지만...
바벨로우 100키로는 언제 해볼지 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다.
이게 디스크성 두통인지라 ㅠㅠ
사람마다 무게 쉽게 하는 부위가 잇긴 한거같아요
전 벤치는 잼뱅 ㅋ
아 이놈의 두통..
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영양제라도 챙겨드세요. 먹는다고 달라질 거는 없지만...
바벨로우 100키로는 언제 해볼지 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다.
이게 디스크성 두통인지라 ㅠㅠ
사람마다 무게 쉽게 하는 부위가 잇긴 한거같아요
전 벤치는 잼뱅 ㅋ