´Ù¸¥ °ÍµéÀº °³º°Åë¿¡ ´ã¾Ò´Â µ¥ (ºÒÅõ¸í¿ë±â)
BCAA´Â 1kg¶ó ¿ë·®ÀÌ Ä¿¼ ´ãÁö ¸øÇÏ°í ±×´ë·Î »ç¿ëÁßÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ¾Æ½Ã´Ù ½ÃÇÇ °¡·ç°¡ °ö°í ³»ºÎ¿¡ °¡·çµéÀÌ ¹¯¾î ÀÖÀ¸´Ï ¼·ÃëÇÒ¶§¸¶´Ù ¼Õ¿¡ ¹¯¾î¼ ºÒÆíÇÏÁÒ .
±×·¡¼ ÅëÀ» °í·ÁÁßÀÌ¿´´Â µ¥.
¾îÁ¦ ¹è¼Û ¿Â ²ÙÀÌÅ«ÅëÀ» º¸´Ï ÀÌ°Ô µüÀÌ´Ù ½Í´õ¶ó±¸¿ä , ¹Ù·Î ´ã¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Ô Åõ¸í¿ë±âÀÌ´Ù º¸´Ï ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹»±î ½ÍÀºµ¥
ÀÏ´Ü ÇÞºûÀÌ ¾È µé¾î¿À´Â °÷¿¡ º¸°üÇҰŰŵç¿ä .
±×¸®°í ½Ç¸®Ä«°Ö »ç¼ ¸¶ÀÌÇÁ·Îƾ ¿µ¾çÁ¦¿¡ ³Ö¾îº¸´Ï .. 1gÂ¥¸®¶ó ±×·±°¡ ´Ü ¸çÄ¥¸¸¿¡ »ö±òÀÌ º¯Çß½À´Ï´Ù..
ÀÌÁ¤µµ¸é.. 10g Â¥¸®¸¦ ³Ö¾î³ö¾ß Çϳª ÇÏ´Â »ý°¢±îÁö µé°Ô Çϳ׿ä .
|
Àú´Â Å©·¹¾ÆƾÀº ½ÅŸ6 ¿§Áö ÀÛÀº »çÀÌÁî ºóÅë Çó±¸°í ¸»¸° ÈÄ º¸°üÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Åõ¸íÇÑ ºÓÀº»öÀ̶ó ºÒ¾ÈÇÏ¿© Á÷»ç±¤¼±ÀÌ¶óµµ ¸·¾Æº¸ÀÜ »ý°¢¿¡ ½Å¹®Áö¸¦ µ¤¾îµÓ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ, ½ÃÆ®·ê¸°, aakg, bcaa´Â... ¿ÉƼ¸Ø ÀÛÀºÅë(°ËÁ¤ ºÒÅõ¸í) ¾ó¸¥ ºñ¿ì¸é º¸°üÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÇÏ´Ï ½ÃÆ®Áö¸¦ ºÙ¿©¾ß Çϳª ÇÏ´Â »ý°¢µµ µå³×¿ä ¤¾ ¤¾