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금투세

건강/헬스 입니다.

트랙 걷기 vs 런닝머신 걷기 차이가 있나요?2

과체중으로 인해 무릎이 꽤나 안좋습니다.

그래서 살부터 빼려고 요즘 계속 운동장 트랙을 걷고 있습니다.(뛰는건 무릎 망가질거 같아 걷는거부터 하고 있어요)

근데 이제 슬슬 날씨가 추워지다 보니 집에서 걷는게 좋겟다 싶어 런닝머신을 하나 알아보고 있는데

런닝머신 위에서 걷는게 관절에 모리가 간다는 말이 있네요 ㅠㅠ

둘다 걷는건데 트랙에서 걷는거랑 런닝머신 위에서 걷는거랑 다른가요??

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달라요. 체중이동 유무. 사용근육 디테일. 러닝머신이 관절에 더 안좋은건 맞음.

2020-10-23 점아이콘

우리하니22

육상트랙은 제일 낫겠고

일반도로는 빗물경사도때문에 한쪽이 낮아요

여자들은 위험할수도있고

러닝머신은 답답함이 제일 크죠. 관절에 크게 나쁜진모르겠습니다 갠적으로

2020-10-24 점아이콘


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