오늘 재보니 86.9kg
무거운거 드느니
초등학교 트랙걷는게 나은거같네요
그동안 운동안해도 85는 유지했는데 헬스하니
점점 찌네요
막노동하니 식욕이 더땡겨서 그런것도있는거같네요
헬스는 10월 부로 접으려구요ㅜ
2달 야심차게 시작했는데
먹을거 잘먹고 운동하면 걍 건강하고 행복한 근돼가 되더라구요
바지가 맞지않는 걱정이 는 근돼가 되었습니다
반대로 먹을거 안먹고 운동 하면 중량 치기도 어렵더군요. 근성장도 무진장 더디고...
식욕폭팔이네요
더먹어서 문제네요
두달만에 근육량이 그렇게 많이 증가하면 선수아닌가요ㅎ
근력운동을 하면 처음에는 살이 빠지는 듯하다가 나중에는 안 빠지고 정체돼요. 지방 보다 무거운 근육량이 점차 커지는데다 여기에 식사량이라도 늘리면 오히려 몸무게는 늘죠. 식사량 조절도 함께 해야 해요.
두달만에 중단하는건 좀 빠른거 같네요 육개월 해보고 결정하세요
체계적인 식단관리가 아닌상태에서 운동하시는분들이 초중반에 살이 급격히찝니다 단백질위주로 식단을 다시 한번더 짜보시고 지방을 뺀다는 마인드로 헬스를 다시 시작하시면 좋은성과를 이루어낼겁니다
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먹을거 잘먹고 운동하면 걍 건강하고 행복한 근돼가 되더라구요
바지가 맞지않는 걱정이 는 근돼가 되었습니다