홈트 시작했어요

다들 헬스장에서 운동하신거 올리시던데 헬스장은 선뜻 가기 좀 그래서 월요일부터 홈트했어요

홈트 시작해본다고 여기저기 유튭도 보고 했는데 그거 따라하느라 시간도 훌쩍가고 자세도 제대로 못잡고해서 간단하게 알던 자세로 가볍게 시작해봤어요

작심삼일이 될 것 같아서 조용조용히 했는데

여기라도 매일 쓰면 조금은 덜 게을러지지 않을까해서부끄럽지만 올려봅니다

아침 공복으로

유산소 20분

스쿼트 30회 3set

런지 20회 3set

플랭크 30초 3set

일단 하체 뿌셧어요

덜덜거리지만 내일 또 올릴께요

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