어떤 사람들은 효과가 전혀 없다고 하고
어떤 사람들은 효과가 있다고 하는데
지금은 먹은지 2달정도 되었습니다. (비타민D, 비타민C, 유산균 밀크씨슬, ZMA 먹고있습니다)
제가 느끼기에는 잘 모르겠는데
논문으로 정리된 게 있을까요?
효과 없을리가요..
일반 식단으로 아연과 마그네슘을 충분히 섭취하는 분들한테는 효과가 없죠. 부족하지 않으니..
그런데 꽤 많은 수의 우리나라 사람들 식단에서 저 둘다 부족한 경우가 많아요.
감사합니다!
꾸준히 먹어야 되겠네요 ㅎㅎㅎ
밀크시슬 효과잇나요? 없다는 말을 들어서요
그렇군료. 전 유투브에소만 본 지식이라.
제가 잘못 알앗나봅니다
전 zma먹다 .이젠 아연마그네슘비타민b를 피로할때마다 먹고자는데 그러면 꿀잠자서 수면은 효과 봤습니다
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효과 없을리가요..
일반 식단으로 아연과 마그네슘을 충분히 섭취하는 분들한테는 효과가 없죠. 부족하지 않으니..
그런데 꽤 많은 수의 우리나라 사람들 식단에서 저 둘다 부족한 경우가 많아요.
감사합니다!
꾸준히 먹어야 되겠네요 ㅎㅎㅎ