라잉 트라셉 (플랫벤치에서)
30키로 10회
케프다
35키로 12회
원암덤벨 익텐
12키로 10회
암컬머신
45키로 10회
해머컬
9키로 10회
좌식 사이클
25분
운동평가: 다음주 이후부턴
유산소 시간 더 늘릴수 잇어서 좋음
광고 디자인부터 지금 틈날때마다 만드는중 흑흑
할게 많아도 즐겁습니다 ㅋ
담주부터 시간좀 생기시나보네요
다음주 까지 일합니다 ㅋ 지금하던일
부러워요. 가장 잘하는 거 가지고 뭔가를 한다는 게 굿입니다.
오랫동안 고민 많이 하다가 마지막 이다 하고 도전햇지요 ㅎ
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담주부터 시간좀 생기시나보네요
다음주 까지 일합니다 ㅋ 지금하던일