운동은 해도 코로나가 의험해서 바로집에 갈려는데
다른 분들도 샤워 안하시나요??
1시간정도 생각하는데요~~
20분 런닝 / 30분 운동(15회 20킬로 2회) / 20분 런닝
어떨지요~~
직장다니면서 야간에 퇴근하고 할것같은데
식사는 먹고 해야겠죠???
그냥 헬스장 껄 잘 안써요. 수건도 개인가져가고..
샤워하시는 분들도 계시는데 찝찝하면 안하시는게 좋죠~
웨이트 먼저 하시고 러닝하시죠~
식사하시고 최소 3시간 뒤에 하세요~
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그냥 헬스장 껄 잘 안써요. 수건도 개인가져가고..
샤워하시는 분들도 계시는데 찝찝하면 안하시는게 좋죠~
웨이트 먼저 하시고 러닝하시죠~
식사하시고 최소 3시간 뒤에 하세요~