체지방률은 언제쯤 빠지는건가요?19
- 데이트레이더
- 등록일 2020-11-15 13:31
- 조회수 1176
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
지금보면 식단조절없이 먹는거다먹어가며 운동으로살빼려시는거같은데 잘못된방법입니다
먹는걸줄이셔야빠집니다 간식야식같은 운동은 웨이트위주로하시고 체지방더빼고하셔도되구요 여성이시죠?? |
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너구리남편
답은 딱 하나 입니다.
많이 먹는 겁니다.
운동 초반에 정말 클릭하게 식단 하면 운동 전혀 안해도 체지방량 쭉쭉 줄어듭니다. 놀라울 정도로 줄어들어요
남들이 다 알고있는 고구마에 닭가슴살에 야채 드세요. 클린하지 못한 음식으로 조금 덜 먹는다고 살 빠지는거 아닙니다. |
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성진이예요
간헐적 하시지마시고 3끼 깨끗한 음식으로 드시는게 우선입니다. 몸만 축나요..여성분들은 체지방률보다 근육량이 우선입니다. 체지방많이 빼봐야 여성몸에 좋지도 않고 몸 라인도 안이뻐집니다 3끼 드시고 웨이트 + 유산소 하는게 건강한 다이어트 기본입니다. |
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근육안늘리고 유산소운동만 하시다보면
한계가있죠