프로그램 중에 컨디션이 안좋으면 어떻게 하세요?6
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- 등록일 2020-11-26 21:42
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파워링크 
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저도 최근에 점진적 과부화를 위한 주기화(?) 프로그램 (자연산 광호야 파워빌딩 레벨1)을 진행 중인데요.
웜업할 때나 컨디션 안 좋으면 증량 타이밍이라도 무게 유지하거나 낮춥니다. 얼마 전 가벼운 부상 왔을 땐 아예 디로드 주차를 당겨서 진행했습니다.
증량이나 전체적 성장은 조금 늦어질 지라도 길게 본다면 컨디션 관리 잘 해서 부상 안 입는 게 빠른 길 같더라고요.
하긴 그게 더 나을 거 같네요 답변 감사합니다!
컨디션에 맞게 무게 줄여서 진행하는 게 좋은 거 같더라고요.
한 번 꼬이면 쉬는 일주일에 한 번 휴식도 꼬이더라고요.