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건강/헬스 입니다.

1202 오늘의 운동

바니야항상행복하길!
등록일 2020-12-02 14:27
조회수 197

1.체스트 프레스

55kg(10회)x3셋

2.레그 프레스

105kg(10회)x3셋

3.풀업

10, 7, 4

4.인클라인 덤벨 프레스

15kg(10회)x3셋

5.롱풀

28kg(10회)x3셋

6.밀리터리 프레스

30kg 10, 10, 10, 8

코로나 때문에 퇴근 후 운동을 갈 수가 없어서 오늘부터 새벽에 가기로 했습니다.

하루종일 피곤하네요..

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