제가 주변에 철봉있는곳이 없어서
회사 문틀에 풀업바 고정해서 연습하는데
폭이 좁아 넓게 잡고는 못하고 높이도
발만 떨어질 정도인데
현재 무반동으로 9~10개까지 왔는데
실제 철봉에서 하면 난이도 차이가 나서
개수가 많이 줄어들려나요?
차이 없어요.
다만 와이드 풀업은 조금 힘에 부칠지도
가장 큰차이는 너비구요 두번째는 그립인데
10개정도 땡기실정도면 갯수는 큰차이 없을것같아요
개수 차이 없어요
다만 어깨근 펴지는 정도에서는 차이 나더군요
문틀바 잡는 그립부분보다 옆으로 잡아서 하면
어깨 벌어지구요.
물틀바 그립으로하면 그냥 등근육 두께만 넓어지더군요
확실하게 본인 어깨보다는 조금 넓게는 잡아주는게
좋았습니다.
아직 9.5개가한계인것 같아요 마지막에 숄더패킹 풀리고 간신히 올라가네요 ㅠ 그래도 전에는 막 흔들렸는데 이제는 일자로 올라가서 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌으로 하니 광배에 자극이 잘 가는것 같습니다 역삼각형 몸매는 아직 멀었네요
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차이 없어요.
다만 와이드 풀업은 조금 힘에 부칠지도