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오늘의 운동10

  • 종드1
  • 등록일 2020-12-05 07:31
  • 조회수 435

스미스 풀스퀏

60키로 6회

 

파워레그프레스

240키로 12회

 

레그익스텐션

70키로 9회

 

레그컬

55키로 10회

 

크런치

10회

 

 

좌식 사이클

30분

 

 

 

운동평가: 허리 한번 다친뒤엔 하체힘이 참 처참하게 줄엇네요 

한땐 제가 제일 중량 많이 들던파튼데 ㅠㅜ

 

 

 

 

 

역시 창업은 여러모로 힘드네요 ㅋ

인테리어시에도 문제들이 종종 생기고

건물 자체에 문제도 잇고 

 

여러모로 스트레스 ㅠㅠ

 

그래도 간판 설치하니 뿌듯 합니다

 

 

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다른의견 0 추천 0 바이러스균

독서실이 있다니 아니 그보다도 높아서 땅데드 금지네요 ㅋㅋㅋ

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

다들 왜이리 땅데드에 ㅋㅋ 집착을

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발
바로 옆이 독서실인가요?

 

슬링랙 있으면 고층이라도 땅데드 괜찮지 않을까 싶네요 ㅎㅎ

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

땅데드 성애자분들 ㅋ

 

어차피 1:1 피티샵이라 헬창은 안올거 같습니다 

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

아버지 취미로하시는 밭이 신도시옆 횡계에 있어서 오늘 지나가다가 봤네요 대박나시길

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

헛 감사합니다!! 오늘도 안에서 잡다한일 하고 잇엇습니더 고맙습니다^^

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 득근득근

저는 위층이 독서실 아래층이 학원 ㅋ

 

퍼블릭센터 ㅋㅋ 

 

내가 먼저 들어왔기에 맘껏 땅데드 

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

ㅋㅋㅋㅋㅋ 땅데드 송애자들 모임텁니까

잘지내시죠? 요즘 코로나 때문에 이래저래 ㅠㅠ

2020-12-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 득근득근

ㅜㅜ  종드님은 이 어려운 시기에  오픈 하시다니   잘 되야 될탠데 말이죠  화이팅 하시고 

잘되길 바래요 

 

저는 머...  오늘 대출 알아봤어요 ㅋ

2020-12-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

저야 뭐 대출로 오픈하는겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇든 저렇든 몰빵이죠

2020-12-11 점아이콘
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