건강/헬스 입니다.

광호야님 프로그램 디로드 질문드려요

오늘 센터에 별 다른 공지가 없어서 아침엔 못가고 퇴근후 6주차 디로드하러 방문할 예정인데

횟수는 프로그램상 수행하고 무게만 20% 감량해서 수행하면 되는건가요?

저번주 오전 오후 달렸더니 주말엔 온몸에 근육통이 와서 죽다 살아났네요.

팔이며 허리 다리 가슴에 펌핑감과 근육통을 동반한 뻐근함에 집에서 반 시체가 되었습니다.

디로드가 꼭 필요하다고 하는데 쉬어가는 주로 생각하고 감량하고 하면 되는건지

여긴 지방이라 2단계 시행지역이라 센터엔 6시에서 10시 영업시간 주말휴관외엔 별다른 제약은 없네요

다행히 코스크 턱스크 한 분들도 없이 마스크는 잘 쓰고 있지만 아무래도 인원은 팍 줄었네요.

집에서도 쉬라고 하지만 이노무 몸뗑이가 가만히 있질 못해서 붐비는 시간전에 퇴근하고 잠시 댕겨와야겠습니다.